Diferença entre calistenia e musculação: qual escolher?
Se você está iniciando no mundo do treino, é bem provável que já tenha se perguntado: é melhor praticar calistenia […]
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musculação
Diferença entre resistência cardiovascular e muscular
Você já sentiu que seu corpo até aguenta levantar peso, mas se cansa rápido demais? Ou o contrário: corre bem,
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Treino de abdômen para iniciantes
Se você quer fortalecer a região abdominal, mas ainda não sabe por onde começar, saiba que está no lugar certo.
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Treino de Hipertrofia para Iniciantes
Você acabou de entrar na academia com o objetivo de desenvolver hipertrofia muscular, está cheio de motivação, mas não sabe
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