Diferença entre resistência cardiovascular e muscular
Você já sentiu que seu corpo até aguenta levantar peso, mas se cansa rápido demais? Ou o contrário: corre bem, […]
Diferença entre resistência cardiovascular e muscular Read Post »
Condicionamento Físico
Nesta categoria você encontra conteúdos sobre musculação, treinamento funcional e diferentes tipos de treinos voltados para melhorar força, resistência, equilíbrio e bem-estar. O objetivo é ajudar iniciantes e praticantes a evoluírem de forma segura, eficiente e motivadora.
Melhores Exercícios para Melhorar o Condicionamento Físico em casa
Você sente que perde o fôlego facilmente ao subir escadas ou realizar atividades simples do dia a dia? Ou talvez
Melhores Exercícios para Melhorar o Condicionamento Físico em casa Read Post »
O que é Condicionamento Físico e Como Melhorar do Zero
Você provavelmente já ouviu falar em condicionamento físico, mas ainda pode ter dúvidas sobre o que ele realmente significa e
O que é Condicionamento Físico e Como Melhorar do Zero Read Post »
Descubra os benefícios do Treino Aeróbico
Você já se sentiu cansado ao subir alguns lances de escada e precisou parar para recuperar o fôlego depois de
Descubra os benefícios do Treino Aeróbico Read Post »
HIIT: esse treino é eficiente?
Você já ouviu falar em HIIT, mas ainda tem dúvidas se esse tipo de treino realmente funciona? Afinal, ele promete
HIIT: esse treino é eficiente? Read Post »
Correr ou caminhar?
Você está querendo começar uma atividade física, mas ainda não sabe se deve correr ou caminhar? Essa é uma dúvida
Correr ou caminhar? Read Post »
7 exercícios para fazer ao ar livre
Você sente que está preso à rotina da academia ou que treinar em ambientes fechados já não te motiva como
7 exercícios para fazer ao ar livre Read Post »
Treino de abdômen para iniciantes
Se você quer fortalecer a região abdominal, mas ainda não sabe por onde começar, saiba que está no lugar certo.
Treino de abdômen para iniciantes Read Post »
Treino de Hipertrofia para Iniciantes
Você acabou de entrar na academia com o objetivo de desenvolver hipertrofia muscular, está cheio de motivação, mas não sabe
Treino de Hipertrofia para Iniciantes Read Post »