Correr emagrece mesmo? Como potencializar os resultados
Muita gente começa a correr com um objetivo bem claro: perder peso. Afinal, a corrida é uma das atividades físicas […]
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Corrida
Nesta categoria você encontra dicas de treino, planos para iniciantes, estratégias para melhorar desempenho e orientações de saúde. O objetivo é ajudar quem deseja começar a correr ou evoluir na prática, sempre com segurança e motivação.
Como Melhorar Seu Pace Sem Se Lesionar
Você já tentou acelerar seu pace, mas acabou com dores nas pernas, no joelho ou até com uma lesão que
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Plano de Treino para Correr 5 km em 4 Semanas
Muita gente sonha em correr seus primeiros 5 km, mas acaba se perguntando: será que consigo em apenas 1 mês?
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Como começar a correr: guia prático para iniciantes
Você já pensou em começar a correr, mas acabou desistindo porque não sabia por onde começar? Essa dúvida é mais
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Como criar treino de corrida eficiente?
Aprender como criar um treino de corrida eficiente pode ser o que falta para transformar sua rotina e alcançar seus
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Corrida de longa distância: ganho de resistência sem se lesionar
Você quer correr distâncias maiores, mas sente que o corpo não acompanha sua vontade? Ou, talvez, já esteja treinando há
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